超頑固な便秘症の私が試した便秘薬
物心がついた時から便秘だった私ですが、今でも便秘に悩まされます。
40代になってからは自分の便秘の原因が何なのか、少しは理解してきて、改善しようと努力したおかげで、以前よりは便秘は解消されてきています。
それでも、時々お世話になる便秘薬。
便秘薬は10代の頃から飲み始めました。
若い頃はとりあえず、そのころ便秘薬で一番有名なものを飲んでいました。
その有名な便秘薬を飲むと、とりあえず便秘は解消されます。
でも夜中にお腹に転げまわるほどの激痛が足り、脂汗がでたのを覚えています。
私が若い頃なので30年くらい前の事なので、今はその便秘薬がどのような感じなのかはわかりませんが。
今は怖くて飲むことはできません。
それから便秘薬はたくさん試してきました。
便秘に良いということで訳の分からない通信販売の便秘薬も飲んだりして、大変な思いをしたこともあります。
たかが便秘と思う方もいるかもしれませんが、本人にとっては本当に辛いことなのです。
まずは、自分の便秘の原因を知ることは大切だと思います。
その上で便秘の原因に応じた食生活をし、適度な運動をしたり、ストレスをためすぎない生活をすることが大事だと思います。
便秘薬には副作用もあるし、できれば飲まない生活をしたい。
それでも辛いときには、薬を飲んですっきりさせてあげる。
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今まで、たくさん試してきた中で良いと感じたものはこちらの３つ。
あまりお腹が痛くならず、下痢になったりすることもありませんでした。
まずは少量から試してみることが良いと思います。
でも、やっぱり自然なお通じがでることが一番です！
